Главная     Вкусная среда     Новости     Салатное меню для детокса

Салатное меню для детокса

Новости Опубликовано 23 апреля 2014 г.
Салатное меню для детокса

Забудьте о разгрузочных днях на соках. Попробуйте специальное детокс-меню с салатами - новую систему очищения организма, разработанную натуропатами. Суть идеи салатного детокса заключается в том, чтобы не мучать свой организм голодовками и не отказываться от твердой пищи. План салатной детоксикации не требует никаких жестких изменений в ваших правилах приема еды, главное - заменить ужины на предложенные специалистами в области диет салаты. Детокс-диета проходит в течение 5 дней. 

На ужин первого дня диетологи рекомендуют капустный салат с тонкими ломтиками обжаренной свиной вырезки, с оливками, редисом, поджаренным красным перцем, горчицей и растительным маслом. Как альтернативу мясу можете взять филе лосося.

Ужин второго дня порадует салатом из зелени (петрушка, укроп), зеленых оливок и долек апельсина с креветками. На замену апельсинам подойдет грейпфрут или авокадо.

На ужин третьего дня приготовьте салат из ромэна, вареных красных или черных бобов, помидоров-черри и кукурузы. Для заправки используйте пюре из половины спелого авокадо с соком лайма, свежей кинзой, чесноком, 2 ст. ложками оливкового масла, соль и перец.

Тонко нарезанный укроп, дольки апельсина , смешанных зелень, и 1/4 стакана нарезанных без косточек зеленые оливки брошены с лимонно- апельсиновый винегрет .
Подобные альтернативы: Креветки и салат фенхеля , грейпфрута Салат из авокадо с Лайм - потер креветокорции ) , виноградные помидоры, и кукуруза бросил с соусом , сделанного приготовления пюре половину спелого авокадо , сок лайма, свежей кинзой , чеснок, 2 столовые ложки оливкового масла , соль и перец и превысила покинуть с приблизительно 1 чашка измельченных хлебобулочных чипсы

На 4 день детокса ужинайте салатом из рисовой лапши с обжаренной куриной грудкой, морковью, черри, тонко нарезанной капустой и зеленью.

Ужин финального дня очищения организма состоит из салата с нутом или чечевицей с жаренными кабачками, зеленью и брокколи с добавлением небольшого количества миндаля.

Порции детокс-салатов, понятное дело, не должны быть огромными. Диетологи уверяют, что эффект от салатного очищения гораздо лучше, чем от детокса с помощью фрешей.

Поделиться в социальных сетях:
  • Комментарии
  • Facebook
  • Vkontakte
Я предоставляю свое согласие на передачу, сбор, обработку, использование, накопление и хранение моих персональных данных с целью их внесения в базу персональных данных контрагентов согласно норм действующего законодательства о защите персональных данных.

Комментарии:

комментариев еще нет
 

Ресторан недели

Тюбетейка на Тарасовской
Посмотреть Тюбетейка на Тарасовской

КухняВосточнаяДомашняяУзбекская